ABHYANGAM

Massage aux huiles

Le massage (aux huiles) est nécessaire pour maintenir notre corps en bonne santé et l'Ayurveda souligne les bienfaits des massages quotidiens:

1. Amélioration de l'acuité visuelle
2. Evite le vieillissement prématuré
3. Augmentation de l'espérance de vie
4. Apaise les douleurs et détend, provoque une sensation de bien être
5. Embellit le teint et accroît la résistance de la peau
6. Bon sommeil
7. Amélioration du métabolisme, meilleure pression artérielle

Il est bénéfique d'avoir un massage intégral chaque jour, car celui-ci permet de stimuler de nombreux récepteurs, notamment dans les oreilles (Sravana), les pieds (Pada) et sur la tête (Sira), qui sont à l'origine de certains processus dans notre corps.

Dans l'idéal, ce massage avec des huiles peut être suivi d'un bain de vapeur et d'une douche chaude ; le but essentiel du bain de vapeur étant d'éliminer les toxines tout en aidant les huiles à pénétrer plus profondément.

Contre-indications :

1. dans le cas de maladies à dominante Kapha
2. chez les personnes ayant récemment pratiqué Vamana (vomissement thérapeutique) et Virechna (purgation)
3. chez les personnes sujettes aux indigestions

NB : sur le territoire français, le mot "massage" peut être remplacé par le mot "modelage", pour des raisons juridiques uniquement...

Le terme "massage" est utilisé en anglais, mais en fait, l'abhyangam n'a pas pour but premier de masser les muscles, mais plutôt de faire pénétrer dans le corps, et par la peau, des substances olégineuses qui vont le lui apporter les nutriments qui lui font défaut (évalués lors du diagnostic établi par le vaidya).

Un "massage" à l'huile de sésame, par exemple, sans "pilotage" médical, aura un effet relaxant, mais ne répondra pas à la charte de l'ayurveda et n'aura pas d'effets contrôlables sur la santé.

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CHOORNASWEDAN

Ce soin commence par une application d'huile Dosha spécifique sur tout le corps. Tout le corps est ensuite forcé à éliminer profondément après un massage approfondi avec des herbes en poudre mises dans un torchon. Cela soulage les troubles nerveux,les rhumatismes, l'arthrite et les blessures du sport.

CHOORNA ABHYANGAM

Massage avec de la poudre

Dans ce massage, le thérapeute applique des poudres spécialesà base de plantes sur le corps pendant 45 minutes. Ce massage est très efficace contre l'obésité, l'hémiplégie, certaines paralysies, les troubles de la circulation, etc...

CLEANSING

Nettoyage, (aussi utilisé dans le sens de démaquillage)

DETOXIFICATION

Détoxification

On nomme détoxification le processus d'élimination, de neutralisation ou de transformation des toxines présentes dans l'organisme, de même que l'élimination du mucus ou des congestions. Certaines de ces toxines tels que les pesticides, les métaux lourds, etc. proviennent de notre alimentation, de l'utilisation de médicaments ou de drogues, de l'exposition à l’environnement, de manière ponctuelle ou chronique

DHARA

Des huiles essentielles, une décoction de lait aux herbes ou du beurre liquide sont versés de manière continue sur le front ou sur le corps entier. Plusieurs variantes ont des cibles différentes, comme Oordhwanga Dhara, bon pour les maladies des yeux, des oreilles et de la peau, Takra Dhara (pour les personnes qui souffrent de pertes de mémoire, de migraines ou de troubles psychiques ), Sarvanga Dhara (pour la tête et le corps) et Siro Dhara (stress et imsomnies).

DHARA POT

Récipients suspendu utilisé pour faire les dharas, notamment shirodhara.

Le corps humain est composé de cinq éléments :

• éther (correspondant à l'informe, l'invisible, le pénétrant)
• air (la légèreté, sécheresse, mobilité, froid, rudesse, finesse, subtiité, clarté
• feu (chaleur, piquant, clarté, subtilité)
• eau (humidité, fluidité, froid, stabilité, mollesse, gras, lisse)
• terre (lourdeur, poids, solidité, froid, statisme, lenteur, fermeté, rugosité)

qui se manifestent dans la physiologie humaine sous la forme de trois doshas (humeurs biologiques ou principes biométaboliques) :

• Vatha (éther+air), concerne la circulation, le transit et la communication et représente tous les macrocanaux et tous les microcanaux (système nerveux, appareil circulatoire, etc.), les flux energétiques en mouvement.
  On peut associer la légèreté de mouvement de Vatha à celui de Vishnu et au guna Sattva.
• Pitta (feu+eau), concerne la tranformation ou la métabolisation. Il représente les enzymes et les hormones, la digestion.
  On peut associer la capacité énergétique et lumineuse de Pitta à Brahma, et au guna Rajas.
• Kapha (terre+eau), concerne toutes les structures et représente les tissus organiques (os, tissu musculaire, tissu nerveux, tissu adipeux, etc).
  On peut associer la capacité lourde de Kapha à Shiva (Rudra) et au guna Tamas.

Ces trois doshas ou forces régissent le bon fonctionnement des différents systèmes du corps. Un déséquilibre des doshas conduit à un état de maladie.

Tableau résumé des caractéristiques des trois doshas:

Vatha	Pitha	Kapha
Sec	Gras	Gras
Froid	Chaud	Froid
Léger	Léger	Lourd
Irrégulier	Fluide	Stable
Mobile	Mou	Visqueux
Rugueux	Malodorant	Dense, doux

Pour déterminer à quel type constitutif vous appartenez, suivez le lien :

PROFIL AYURVEDA - TEST PERSONNEL

DHRONI

ELAKIZHI

"Ela" veut dire "feuilles" et "kizhi" veut dire "tempon"

Des feuilles de plantes et des poudres sont sont empaquetées dans de petits sacs de coton placés sur les parties à être traitées, après qu'elles aient été trempées dans des huiles médicinales tièdes. Cela se fait pendant 20 minutes. Cela est très efficace pour l'ostéoarthrite, la spondylose, les blessures sportives, raideur des articulations et muscles, etc...

Témoignage : c'est assez surprenant comme effet, surtout le bruit, un peu comme une mitraillette car c'est pratiqué par plusieurs personnes. Mais pour faire pénétrer les principes actifs, c'est très efficace.

HEAD MASSAGE

Massage de la tête

HERBAL STEAMBATH

Sauna

HUILES DE MASSAGE

Les plantes des huiles de massage

Il y a, en fait, plus de mille formulations d'huiles de massage, dans l'Ayurvéda, mais on en retiendra principalement 16 pour les femmes, 14 pour les hommes, pour les indications les plus courantes :

• Aloès:huiles capillaires visant à donner de la couleur aux cheveux et stimuler leur pousse.
• Aparajita : les graines donnent une huile que l'on utilise pourfaire partir le flegme en cas de bronchite chronique.
• Arka : procure un soulagement en cas de douleurs articulaires, de tumeurs, de douleurs rhumatismales et de problèmes de peau.
• Asparagus : les huiles de cette plante grimpante soignent les rhumatismes, les maladies articulaires, les raideurs de la nuque,l'hémiplégie et autres maladies du système nerveux.
• Basilic : la pâte est appliquée localement en cas de maladies de peau.
• Curcuma : pâte à appliquer sur les entorses, les blessures, l'eczéma et les articulations enflammées.
• Hêtre indien : huiles de massage visant à guérir la gale, les plaies, l'herpès et l'eczéma.
• Hibiscus : huile capillaire utilisée pour stimuler la pousse des cheveux.
• Hydrocotyle indienne : guérit le psoriasis, les abcès et les rhumatismes chroniques.
• Margosa : contre l'eczéma, la teigne et la gale.
• Muringa : contre les inflammations, la goutte et les rhumatismes aigus.
• Myrobolan d'Arjuna : utilisé pour guérir l'acné.
• Noyer de Malabar : les feuilles sont utilisées, sous forme d'huile essentielle, pour le massage des rhumatismes articulaires et des inflammations.
• Ricin : extraite des graines, l'huile de ricin est indiquée pour traiter le lumbago, la sciatique, les inflammations rhumatismales et la goutte.

ILAKIZHI

Des feuilles de plantes et des poudres sont sont empaquetées dans de petits sacs de coton placés sur les parties à être traitées, après qu'elles aient été trempées dans des huiles médicinales tièdes. Cela se fait pendant 20 minutes. Cela est très efficace pour l'ostéoarthrite, la spondylose, les blessures sportives, raideur des articulations et muscles, etc...

KAPHA

• Kapha (terre+eau), concerne toutes les structures et représente les tissus organiques (os, tissu musculaire, tissu nerveux, tissu adipeux, stabilité du corps, souplesse, articulations, patience, etc).
  On peut associer la capacité lourde de Kapha à Shiva (Rudra) et au guna Tamas.

KARNADHOOPANAM

Desfumées antiseptiques aux essences sont soufflées dans les oreilles pendant 5 à10 minutes. Ce procédé contribue à nettoyer et purifier les oreilles

KARNAPOORAM

Traitement pour les affections des oreilles. Des huiles médicinales sont versées dans l'oreille pendant 5 à 10 minutes par jour, tant pour nettoyer que pour soigner les diffrentes affections.

KATIVASTHI/KADEEVASTHI

Kathi veut dire "bas du dos" et vasthi veut dire pool en anglais, soit une petite surface liquide.

De l’huile tiède est emprisonnée dans un petit barrage de pâte à base d’herbes, le tout posé sur le bas du dos pendant une bonne demi-heure (jusqu’à 45 minutes ou même une heure).

C’est excellent pour toutes les douleurs dorsales, et principalement lombaires.

Il peut s'ensuivre une baisse d'énergie mommentanée après ce traitement.

KAYAKALPA CHIKITSA

Traitement phare pour le retardement du vieillissement, il arrête la dégénérescence des cellules et de l'auto-immunisation.
Inclut absorbtion de Rasayana (médicaments ayurvédiques accompagné d'un régime spécifique) et un programme de soins du corps particulier.

KIZHI

Le Kizhi est un soin où des herbes chauffées et des huiles sont empaquetées dans de petits sacs de coton placés sur les parties à être traitées.
Ce soin est suivi de massages spécifiques, faits en utilisant les doigts, la paume de la main ou le poignet. La pression appliquée varie selon la nature de l’affection et de son endroit.

Durée du soin : 45 minutes quotidiennement pendant 7 à 14 jours.
Préconisé pour les personnes qui souffrent d'arthrite avec tuméfaction, blessures sportives, etc...

KOLTHIRUMMU

LEPAM / LEPANAM

De nombreuses variétés d’herbes sont utilisées pour recouvrir le corps et le visage après le massage, et le sécher.
Ces herbes se comportent comme des brosses autant que des tonifiants et aident la peau à se régénérer en la faisant rougir.

Problèmes de peau; goutte, arthrite.

LUNGOTI

Tissu en coton qui se noue autour de la taille pour servir de cache-sexe masculin pendant les massages du corps.

De plus en plus remplacé par des slips jetables en non-tissé, avec élastiques dans les coutures.

MARMA

Selon les pratiquants de certains arts martiaux du Kerala dans le sud de l'Inde, comme le Kalarippayatt ou le Varma Kalai, les marmas sont les 107 points vitaux du corps humain. Les adeptes de ces techniques prétendent pouvoir neutraliser voire tuer un adversaire en exerçant une pression ou un choc sur certains de ces points. Certaines branches de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, affirment également stimuler ou masser ces points dans le but d'obtenir un effet thérapeutique.

Un des tout premier témoignage de l'existence de ces points remonte au Rig-Veda, dans lequel on peut lire qu'Indra parvint à vaincre Vritra en attaquant ses points vitaux à l'aide de son vajra. Mais c'est le chirgurgien Sushruta (V^e siècle av. J.-C.) qui fut le premier à décrire ces 107 points vitaux dans son Sushruta Samhita. Sur ces 107 points, 64 furent définis comme potentiellement mortels s'ils sont convenablement frappés d'un coup de poing ou d'un coup de bâton.

Les marmas peuvent être rangés en six catégories selon leur localisation dans le corps :

• Mamsa Marma (sur la peau/muscles)
• Asthi Marma (sur les os)
• Snayu Marma (sur les tendons)
• Dhamani Marma (sur les nerfs)
• Sandhi Marma (sur les articulations)
• Sira Marma (sur les veines)

MASSAGE

Le terme "massage" est utilisé en anglais, mais en fait, l'abhyangam n'a pas pour but premier de masser les muscles, mais plutôt de faire pénétrer dans le corps, et par la peau, des substances olégineuses qui vont le lui apporter les nutriments qui lui font défaut (évalués lors du diagnostic établi par le vaidya).

Un "massage" à l'huile de sésame, par exemple, sans "pilotage" médical, aura un effet relaxant, mais ne répondra pas à la charte de l'ayurveda et n'aura pas d'effets contrôlables sur la santé.

MUKHALEPAM

Traitement facial avec différentes sortes de crèmes aux herbes. Très efficace pour se débarasser des rides, de la cellulite, des points noirs. Ce soin embellit et rajeunit la peau du visage.

NASYAM

Partie du traitement Panchakarma

De l'huile est versée dans les narines, choisie en fonctions des troubles pris en considération.
Préconisé en cas de maux de tête, douleurs dentaires, paralysie, maladies de peau, etc...
Durée du traitement : de 7 à 14 jours.

NAVARAKIZHI

Traitement contre la dégénérescence musculaire, les rhumatismes, les blessures du sport, les douleurs articulaires, l'émaciation de certaines parties du corps et certaines maladies de peau.

Le corps entier est tamponné par des petits sacs de riz imbibé afin de transpirer et de recevoir les essences.

NELLIKA THALAM

Nellika thalam est une variante de Thalam, particulièrement recommandée pour les désordres d'ordre psychique.

Nellika signifie groseille, et thalam tête, crâne.

Voir THALAM

NETHRA DHARA

PADABHYANGAM

Massage Uzhichil avec les pieds, applelé aussi CHAVUTTIUZHICHIL ou CHAVITTITHIRUMAL

Le thérapeute se sert de ses mains et de ses pieds pour masser. Ce massage complet typique du Kerala est excellent pour la détente générale, accroître la souplesse, atteindre les muscles en profondeur et pour stimuler la circulation sanguine.
Non recommandé aux personnes souffrant des articulations.

Panchakarma

Le traitement Sodhana permettant d'éliminer les doshas malades est aussi appelé Panchakarma (Pancha = cinq et karma = étapes, systèmes).

Ces cinq étapes sont:

1. Vamana, vomissement thérapeutique (peu utilisé)
2. Virechna, purgation
3. Nasya, élimination des toxines par le nez
4. Sneha Vasthi, lavement rectal à base d'huiles
5. Kashaya Vasthi, lavement à base de décoction de plantes

Pour en savoir plus, suivre le lien sur le PANCHAKARA

PICHU

On presse un linge trempé dans des huiles chaudes sur les parties malades.

Cela peut concerner :
paralyie, rhumatismes, symptomes psychosomatiques.

• Pitta (feu+eau), concerne la tranformation ou la métabolisation. Il représente les enzymes et les hormones, la digestion.
  On peut associer la capacité énergétique et lumineuse de Pitta à Brahma, et au guna Rajas.

Responsable des fonctions organiques suivantes:

• Pitta est à l’origine de l’appétit, de la température corporelle, de la vue, de la digestion, de l’odorat, du goût, de la brillance, de l’intelligence, de l’énergie et de la souplesse du corps.

PIZHICHIL

Pizhichil est aussiappelé Sarvangdhara : un dhara (voir le mot) est appliqué sur tout le corps.

Ce soin est une magnifique combinaison de deux traitements ayurvédiques très classiques : Snehana (onction d'huile) et Swedana (sudation)

De l’huile tiède estversée sur le corps en essorant des linges régulièrement trempés dans unchaudron.

Pizhichil est un remède très efficace pour atteindre une relaxation totale. Ce traitement est aussi très utile pour lesfaiblesses sexuelles, les fatigues nerveuses, les déséquilibres Vata, l’hypertensionet l’amaigrissement des membres.

Témoignage : c'est en tous cas une expérience unique, car on baigne dans le gras. On glisse de droite à gauche dans le dhroni comme si on était sur une patinoire. Inutile de dire que le seul vêtement praticable après est le peignoir spécial qu'on vous a confié.

Purvakarma prépare le corps au Panchakarma et c'est le premier traitement de nettoyage proposé à la quasi totalité des patients.

Purvakarma a deux formes :

• le massage aux huiles (snehana karma)
• la sudation (swedana karma)

POUCH MASSAGES

Tampon avec de petis sacs sur tout le corps

PRAKRUTI

RASAYANA CHIKITSA

Soins de rajeunissement (rejunevation massage)

Tonifie la peau et rajeunit et renforce tous les tissus afin de vous assurer une santé équilibrée et durable.
Optimise Ojas (vitalité élémentaire) ainsi que Sattva (clarté d'esprit), ce qui a pour effet d'améliorer la résistance de tout le corps humain.
Le traitement inclut des massages du visage et de la tête avec des huiles essentielles et des baumes, des massages corporels avec soit des huiles soit des poudres, avec les mains ou avec les pieds, des médicaments régénérateurs en pillules et aussi des bains de vapeur saturés d'huiles essentielles appropriées. Les bains d'herbes (hules essentielles) sont aussi utilisés.

REJUVENATION MASSAGE

Rejuvenation, rajeunissement (voir rasayana chikitsa)

SHIRODHARA

Siro (ou shiro) signifie tête (shiras en Malayalam) et Dhara est un flux continu de n'importe quel liquide : Sirodhara est une expérience inoubliable. (voir Dhara)

En faisant couler de l’huile tiède sur le front et la tête par mouvements de vague, on réduit le stress, l’insomnie, l’hyperactivité, l’irritabilité, les problèmes capillaires et tous les désordres dus à Vata.

Contre indication : sinusite et fièvre.

Il y a deux autres noms pour ce dhara qui viennent de la nature du produit qui coule sur la tête

• le ksheeradhara (ici ce n'est pas de l'huile, mais du lait médicamenté)
• le takradhara (ici ce n'est pas de l'huile, mais du beurre médicamenté)

deux autres formes existent aussi: tailadhara et jaladhara

Le choix du liquide dépend des affections concernées.

Témoignage : plannant! Risque de s'endormir garanti, même pour les insomniaques.

C'est un Pichu de la tête. (siras, siro)

Préconisé pour la chute des cheveux, baisse de la vue, stress, etc...

SIROVASTHI

De l'huile tiède est versée dans une espèce de chapeau haut de forme ajusté au crâne.

Le soin dure environ une heure et est répété quotidiennement pendant sept jours.
C'est une méthode traditionnelle pour lutter contre les maladies de la tête et les paralysies faciales.
Particulièrement efficace pour les personnes qui souffrent de paralysie faciale, sécheresse des narinesl, de la bouche et de la gorge. Douleurs du cou et de la tête.

Sneha veut dire "huile" et panam veut dire "boire".

Avant de commencer le traitement, le therapist vous donne à boire de 10 à 25 ml de ghee ou d'huile à boire avec un peu d'eau chaude

Au XXe siècle, le toponyme « Spa » est devenu progressivement et internationalement un nom commun masculin comprenant différents sens. Il désigne de manière générique, une station thermale, une eau minérale, un bain à remous, un centre de remise en forme ou encore, il est un obstacle équestre particulier.

Parmi les différentes hypothèses émises sur l’origine étymologique de Spa, on retiendra celle de « source jaillissante » du latin sparsa « éparse » et « jaillissante » participe passé de spargere, ou, plus simplement, « espace libre » du wallon spâ et du latin spatia, pluriel spatium. C'est trois siècles plus tard (XVIIe) qu'il franchit la Manche pour devenir progressivement "station thermale" dans la langue anglaise. Trois siècles plus tard encore (XXe siècle), il devient mondialement "bain à remous" ou "centre de remise en forme".

On retient que William Slingsby, qui avait séjourné à Spa, découvrit en 1571 une source dans le Yorkshire qu'il appela Harrogate. Le docteur Timothy Bright l'appela en 1596, "The English Spaw", d'où semble venir le terme générique spa.

On observe la généralisation d'une croyance (véhiculée volontiers par les établissements eux-mêmes) selon laquelle SPA serait un ancien acronyme romain signifiant "Sana Per Aqua" ou "Sanitas Per Aquam" ou encore "Senare Per Aqua". Il s'agit d'un rétro-acronyme, une fabrication a posteriori d'un acronyme fictif

Les SPA Ayurveda sont en fait des centres de remise en forme où l'on a introduit quelques pratiques issues de la médecine ayurvédique. L'utilisation des deux mots ensemble, paradoxale quand on connait l'ayurveda, exploite une des qualités subséquentes de l'ayurveda : apporter du bien-être.

SWEDA KARMA

Sweda = sudation.
Des bains de vapeurs agrémentés d'huiles essentielles éliminent facilement les impuretés de la peau, et améliorent sa tonicité et son aspect, font perdre du poids et sont recommandés pour certains cas rhumatismaux, notamment en cas de fortes douleurs.

Des herbes rares et des feuilles médicinales sont bouillies et la vapeur qui en émane est passé sur le corps entier pendant 10 à 20 minutes tous les jours.

Le massage manuel avec des huiles et poudres essentielles améliore la circulation sanguine et tonifie les muscles.

Takra veut dire beurre liquide (babeurre) et Dhara signifie versement. Ce soin calme différemment du Sirodhara. Le beurre est versé lentement sur le front pour soulager les insomnies, la dépression et d'autres problèmes liés au stress. Il protège contre le blanchissement des cheveux, réduit la fréquence des migraines, augmente les capacités digestives et atténue l'anorexie tout en soulageant. Dans les cas de psoriasis, Dhara est utilisé sur des endroits précis afin d'en renforcer l'effet.

THALA POTHICHIL

THALAM

Préconisé pour les problèmes de gorge, d'oreilles, la migraine, la chute des cheveux et les pellicules. (NB thala = tête, crâne)

Dans ce traitement une poudre spécifique est mélangée avec des huiles pour faire une pâte, et est appliquée sur la partie haute de la tête où elle doit rester entre 20 et 45 minutes selon les cas. Parfois cette pâte est maintenue par une feuille végétale.

THARPANAM

Traitements pour nettoyer les yeux et les prémunir contre les infections.

Du ghee est maintenu sur les yeux

THERAPIST

Nous utilisons ce mot bien qu'il soit anglais, car il n'a pas vraiment de traduction. Parfois cela désigne un masseur, parfois une personne qui fait d'autres soins. En fait il s'agit de la personne qui travaille sur vous.

THIRUMMAL

THIRUMMAL veut dire massage intensif et est pratiqué par deux therapists. (identique à uzhichil, mais fait à 4 mains)

Ce massage régénérant améliore la circulation des énergies dans le corps.lE bur de thirummal est de graisser extérieurement le corps afin de favoriser sa texfication. Le massage renforce les tissus et le feu biologique et améliore la longévité.

Il est particulièrement conseillé pour les troubles du système nerveux.

Le traitement commence par un massage crânien, le patient étant assis sur une chaise, puis continue par un massage sur la table de tout le corps, rythmé à 4 mains, le tout avec les huiles adéquates.

UDWARTHANAM

Massage avec des poudres tièdes selon une méthode traditionnelle pendant 30 à 45 minutes. C’est efficace pour réduire le poids, redonner force et stabilité, donner un meilleur aspect de la peau et pour les conditions clinique où prédomine Kapha (voir Dosha)

UZHICHIL

L’Uzhichil est un type de massage aux huiles qui régénère les systèmes nerveux et musculaire et améliore la circulation sanguine. Ce massage est fait en appliquant des huiles essentielles sur tout le corps et en le massant doucement avec les pieds et les mains selon les règles de la médecine ayurvédique.

Il y a donc principalement deux sortes de massages Uzhichil :

• Kaiuzhichil, fait avec les mains
• Chavuttiuzhichil, fait avec les pieds.

Le massage avec les pieds étant plus tonique, il est plutôt indiqué aux personnes jeunes ou en bonne santé.

Kaiuzhichil : le traitement commence par un massage crânien, puis un massage total sur table avec les huiles appropriées.

VAIDYA

Médecin ayurvédique. On l'appelle "Doctor".

VATHA

• Vatha (éther+air), concerne la circulation, le transit et la communication et représente tous les macrocanaux et tous les microcanaux (système nerveux, appareil circulatoire, etc.), les flux energétiques en mouvement.
  On peut associer la légèreté de mouvement de Vatha à celui de Vishnu et au guna Sattva.

Vatha est responsable des fonctions organiques suivantes:

• respiration (inspiration et expiration), mouvements du corps, élimination des déchets organiques, transformation correcte des dathus (à savoir Rasaà Rakthaà Mamsaà Medhusà Asthià Majjaà Sukra et enfin Ojus, le produit final des dathus) et bon fonctionnement des perceptions sensorielles.

WEIGHT CONTROL

Contrôle du poids

WELL-BEING

Bien-être (ce n'est pas le but du vrai ayurveda... même si cette assertion peut gêner une image qu'aimeraient bien soutenir les professionnels du bien-être en quête de nouveaux produits.

Pour compléter ce GLOSSAIRE, vous pouvez lire notre
traduction de l'excellent article paru fin 2008 dans "GLOBAL AYURVEDA MAGAZINE".